Sanfte, fließende Bewegungen, kombiniert mit bewusster Atmung und kombiniert mit der Vorstellungskraft, führen zu feinsten Muskelkontraktionen, stärken Sehnen, Bänder und Gelenke, wirken positiv auf alle Körperflüssigkeiten (besonders das Blut), und vieles mehr.
All das führt zu einem wohligen Zustand von entspannter Konzentration